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Voz educada, saúde cuidada Fga.
Marisa T. H. Fukuda Durante a semana de 12 a 16 de abril — Semana Nacional da Voz - o Curso de Fonoaudiologia da Uniube desenvolve várias ações para o esclarecimento da população. Estão sendo realizadas oficinas em pontos estratégicos para se trabalhar a voz quanto às questões da saúde e expressividade. Um dos locais de realização das oficinas é o ambiente escolar. Os professores constituem um grupo que merece especial atenção, visto que, apresenta uma intensa demanda vocal, além de estarem expostos, constantemente, a situações de estresse físico e mental. Para esses profissionais, a voz é um dos principais recursos de trabalho e a sua deterioração pode interferir na habilidade do professor em ensinar; dificultando o aprendizado do aluno. Uma voz saudável é aquela que atende plenamente as necessidades profissionais e/ou pessoais do falante e se mantém sem dificuldades no decorrer da vida. A voz recebida pelo ouvinte deve transmitir a intenção do falante e ser ao mesmo tempo clara e limpa afim de fazer da comunicação uma situação agradável. Algumas vezes, no entanto, a voz pode dar sinais de estar sofrendo alguma alteração merecedora de cuidados e atenção. Vários desses sinais servem como alerta: rouquidão; aspereza; emissão com muito esforço; cansaço vocal; falhas na voz; perda da voz no final ou meio da frases; enfraquecimento da voz; sensação de aperto na garganta; dor na garganta; respiração curta enquanto fala; secura na garganta e pigarro constante. Pessoas que apresentam mais de três desses sintomas, podem apresentar um desequilíbrio na voz levando a um desgaste e redução no rendimento vocal. Nesse caso, a avaliação com um especialista (médico otorrinolaringologista e fonoaudiólogo) pode ser necessário. As ações coletivas de saúde, como as propostas de saúde vocal, podem prevenir a instalação da patologia vocal. Os cuidados com a voz devem ser orientados precocemente. Por isso, durante a Semana Nacional da Voz, o Curso de Fonoaudiologia desenvolve, também, oficinas voltadas à educação vocal em crianças. Através de atividades lúdicas, as crianças receberão orientações quanto às necessidades de cuidados com a voz. A voz falada é parte integrante da comunicação humana. O que afeta a voz, afeta a comunicação e a pessoa no seu bem-estar biopsicossocial. A possibilidade de poder desenvolver e proteger a qualidade vocal confere à pessoa segurança e confiança na comunicação oral, permitindo melhor inserção nas relações pessoais e de trabalho, tornando-a mais feliz e integrada. A Uniube pretende, a partir dessa iniciativa, orientada pelo Comitê de Voz da Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia, estender essas atividades durante todo o ano. Algumas Dicas para Professores: 1. Aulas ao ar livre exigem atenção especial. Evite gritar, aproxime-se dos alunos para dar ordens, use apitos ou assobios para chamar a atenção. 2. Simule o bocejo bem amplo, isso promove o relaxamento da laringe. 3. Na hora do banho, deixe cair água bem quente na região posterior do pescoço. Respire lentamente e procure relaxar. 4. Massageie a região posterior do pescoço e dos ombros sempre que puder . 5. Mantenha na sala de aula uma garrafa com água e beba alguns goles sempre que possível. 6. Procure controlar a disciplina das crianças com mudanças de atividades ou conduta e não com gritos. 7. Quando estiver escrevendo na lousa evite falar olhando para a classe isso provoca mau posicionamento da laringe. 8. Articule com precisão as palavras, mas sem exagero. 9. Os professores de educação física devem se lembrar de executar as ordens separadamente dos exercícios, para não ter tensão muscular durante a fonação. 10. Pela manhã é comum que a voz se apresente mais grave ou ligeiramente rouca. Um aquecimento realizado com alguns exercícios vocais auxiliam na projeção da voz. 11. Muitas vezes após o período de aula, o professor continua falando como se estivesse em classe. É interessante realizar o desaquecimento vocal.
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