Atividade física, saúde pública e qualidade de vida

Prática desportiva combate doenças relacionadas ao sedentarismo caracaterístico da vida moderna

Fernanda Alves de Oliveira
Leonardo Peracini Michel
Curso de Educação Física

Segundo Santarém (2001), atividade física é tudo aquilo que envolve contração muscular de qualquer tipo, que pode ou não levar ao movimento, independente da finalidade. Podemos então através desta definição dizer que qualquer movimento executado pelo nosso corpo é considerado uma atividade física. E quando falamos de atividade física, as vezes nos vem logo o pensamento de exercícios, como caminhada, natação, musculação entre varias outras, mas a separação entre exercício intencional e organizado e atividade física é complicada.

Quando andamos pela rua até a caixa do correio estamos sendo ativos, mas simplesmente por estarmos realizandoesta ação para executar uma tarefa, ao invés de faze-la para a aptidão física. Da mesma forma, quando trabalhadores braçais levantam objetos ou são forçados a realizar períodos repetidos de contração muscular, eles estão sendo ativos e, na realidade, não estão fazendo exercício. Esta inadequação da definição de exercício tem levado ao uso cada vez mais amplo da expressão atividade física.

Atividade física refere-se à atividade realizada pelo corpo com objetivos diferentes do desenvolvimento especifico de aptidão física. Ironicamente, as pesquisas têm demonstrado que a aptidão física melhora tanto com a atividade física como com o exercício. Portanto, indivíduos que têm vocação e um estilo de vida fisicamente ativo podem estar em boa forma física sem necessariamente realizar o que conhecemos por exercício.

Antigamente na época pré-histórica o homem tinha dois objetivos para manter sua sobrevivência, o primeiro era o da caça para se alimentar, e o segundo da fuga para não ser alimento de outros animais. Para realizar estas tarefas seu organismo foi gerando adaptações, conseguindo músculos e ossos mais resistentes, um sistema cardíaco e imunológico mais adaptado as condições de sobrevivência; seu organismo era estruturalmente forte devido estar sempre ativo. E o tempo foi passando, passando e a tecnologia chegando cada vez mais, até chegarmos nos dias de hoje.

Atualmente, nos deparamos com as pessoas em frente a televisão, com vários controles remotos e uma mesa ao lado cheia de fast foods, "totalmente inativas". Com essa inatividade o organismo que era acostumado a estar sempre ativo, foi enfraquecendo, porque ele não precisava mais de seus músculos para correr, de seu coração para bombear grandes quantidades de sangue, de suas articulações para amortecer grandes impactos. E com isso ele começou a perder suas capacidades físicas como flexibilidade, resistência e força.

Aquele corpo que foi forte um dia, hoje se torna fraco, adaptado a vida sedentária. E com a inatividade física e o enfraquecimento, começou a aparecer as patologias, como a osteoporose, a obesidade, o diabetes, e as doenças cardiovasculares que são as responsáveis pela maior porcentagem de mortes em todo o mundo e pelo gasto de milhões com seu tratamento.

Com a conscientização do governo da sociedade e o investimento na atividade física podemos promover saúde a todos , seja ela qual for a faixa etária, diminuindo os gastos, e dando mais longevidade e qualidade de vida a todos.

Bibliografia

Robert. A e Robergs ,et al Scott A. Roberts, Fisiologia do Exercício para a Aptidão, Desempenho e Saúde, São Paulo: Phorte Editora, 2002.

SANTARÉM, José Maria, Exercícios — Resistidos, (2001)